動画で見る!ケガをすることなく、美しく、効率良く走るために。「美走FACTORY」(全8回)

〜レースシーズンが始まるまでに、走り込みに負けない強い脚をつくり上げよう〜

ニッポンランナーズ ゼネラルマネージャー兼ヘッドコーチとして300名超のクラブ在籍ランナーを育成する齊藤 太郎氏による「美走FACTORY」を8回にわたってお送りします。
美しく走ること、効率良く走ることとはどういうことなのか・・・動画でわかりやすくお伝えします。

松井祥文コーチ ランニングコーチ

齊藤 太郎 (さいとう たろう)
1974年11月生 東京都出身

ニッポンランナーズ ゼネラルマネージャー兼ヘッドコーチ
国学院久我山高校から早稲田大学。リクルートRCコーチ時代に、シドニー五輪代表選手を育成。2002年より現職。300名超のクラブ在籍ランナーを育成。 ベルマーク走り方教室、日本トップリーグ連携機構、日本ラグビーフットボール協会、日本サッカー協会やFIFA国際サッカー連盟レフェリーへのランニングインストラクターを務める。 一歩のクオリティーを追究し、美しく効率良い走り方・歩き方の指導を「種目・年齢・国内外」の枠を超えて展開中。

FIFA(国際サッカー連盟) ランニングインストラクター
AFC(アジアサッカー連盟) ランニングインストラクター
JFA日本サッカー協会 レフェリーカレッジ ランニング講師
日本トップリーグ連携機構 ランニング講師
JRFU 日本ラグビーフットボール協会 レフェリーアカデミー ランニング講師
JBA 日本バスケットボール協会 ランニング講師
ベルマーク教育助成財団 走り方教室 講師
文科省委託事業、地域スポーツ指導者養成講座 講師
(株)トンボ ランニングアドバイザー
東京体育館RC ヘッドコーチ
日本経済新聞 電子版 コラム「美走・快走・楽走」【連載中】
ランニングマガジン・クリール「マラソン練習 For Beginners」【連載中】

[タロウメソッド] みんなのマラソン練習365
出版社:ベースボールマガジン社

サブ3.0&3:15、3.5、4.0、4.5を目指す練習スケジュールをはじめ、ランニングフォーム、マラソン生活月別アドバイスなどを一挙公開(「BOOK」データベースより)



足が速くなる こけし走り
出版社:池田書店

ジュニア向けランニングドリル集。「こけし」メソッドの集大成。身近にある環境で、体本来の持つ機能を導き出す為のドリルを網羅。他スポーツ選手にも応用できる内容。



42.195Km トレーニング編
出版社:フリースペース

フルマラソン完走に向けたトレーニングの計画的な組み立て方。ランナーの身体的特性や運動生理学的な裏付けを説明している。2時間30分~4時間00分台を対象。


ランナーズコラム TOP に戻る >>

McDavid for Running 常にパーソナルベストを目指すアスリートのために >>