ランニング時の
ヒザ外側の
トラブルに
INJURY WHEN
RUNNING

ランナーのヒザ障害

ランニングによる膝のトラブルは膝蓋骨(お皿)周辺と腸脛靭帯炎が大半を占めています。

痛みの発生個所

[ランニング医学大辞典]
F.G.オコナー/R.P.ワイルダー
福林徹/渡邊好博 監訳 西村書店

腸脛靭帯炎

痛みの発生個所:膝の外側

[症状] 膝の外側にある腸脛靭帯が大腿骨外側上顆と擦れて炎症が起き、膝の外側に痛みが生じるランナーの膝障害の代表的な障害です。
[発生要因] 発生要因は様々ですが、近年では腸脛靭帯とつながっている大腿筋膜張筋の柔軟性低下によって腸脛靭帯が常に緊張した(張りつめた)状態になり膝の曲げ伸ばしの際に大腿骨外側上顆と擦れて発症しています。
[対処] 走行量抑制 ▶ アイシング ▶ 大腿筋膜張筋のストレッチ ▶ サポーター着用

ランナーのヒザ障害にお薦めの製品

M4193 ランニングニーバンドRUNNING KNEE BAND

好みに合わせ圧迫力を調節可能
厚さと硬さの違う2種類のパッドは取り外しが可能。好みやその日のコンディションに合わせて付け替えることで圧迫力を自在に調節が可能。

パッドの使い分け参考例
強く圧迫したいとき → 厚く、硬いパッド
軽く圧迫したいとき → 薄く、軟らかいパッド

価格
2,300円+税

膝蓋骨周辺の痛みに対応するサポーター

M414
ニーストラップ

お皿の下のトラブルに
[LEVEL2 ミドルサポート]
本体価格:1,200円+税
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M419
マルチアクション ニーラップ1

お皿を安定させる取り外し可能なマルチパッド付属
[LEVEL2 ミドルサポート]
本体価格:3,000円+税
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M4192
ダブル ニーラップ

ダブルラップ構造でヒザ前面の圧迫力を調整
[LEVEL2 ミドルサポート]
本体価格:2,500円+税
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M4191
ショート ニーラップ

薄い・軽い・コンパクト
[LEVEL2 ミドルサポート]
本体価格:1,500円+税
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