プロのランニングコーチによる動画で見る!
ランナーズコラム

プロランニングコーチとして数多くのランナーを指導する「松井祥文氏」と「齊藤太郎氏」。
2人のプロフェッショナルたちが秋からのランニングシーズンに向け、おすすめなトレーニング方法を動画を用いてわかりやすく解説するランナーズコラムです。 ランニングを始めたばかりのビギナーから、シリアスランナーまで、全てのランナーのための講座を数回にわたってお送りします。

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スポーツ別コンディショニング
ランニング

ランニングにおけるコンディショニングでは、ランニングの動きの特性を理解し、適切なエクササイズを行い、身体状態をより良く調整することが重要です。身体を正常な状態に維持することでケガの予防につながり、結果的にパフォーマンスの向上にも繋がります。

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